Книжная полка «Пульса жизни»
Мы привыкли, что восстановление — это упражнения, массаж и работа с психологом. Всё верно. Но есть ещё один инструмент, который всегда под рукой, не требует записи и работает даже ночью.
Это — книга.
С этого месяца на «Пульсе жизни» открывается рубрика «Книжная полка». В ней мы не будем рассказывать о медицинских справочниках или диетах. Мы будем говорить о художественной литературе, которая помогает:
— справиться с тревогой и эмоциональным истощением;
— найти внутреннюю опору, когда тело ещё восстанавливается;
— почувствовать, что вы не один в своей усталости, боли или растерянности.
Почему книги — это тоже реабилитация?
Наши психологи знают: многие зажимы и бессонница уходят не только через разговоры, но и через правильные истории. Хороший роман работает как бережный сеанс психотерапии — снижает уровень кортизола, переключает внимание с боли на смысл, даёт отдых перегруженному мозгу.
А наши фитнес-инструкторы добавят: после травмы или болезни так трудно найти мотивацию. Но иногда одна фраза из книги может вернуть желание встать с кровати и сделать упражнение.
Что вы найдёте в рубрике?
— Книги, которые поддержат — про стойкость, восстановление и маленькие шаги к большой жизни.
— Истории, которые снимут напряжение** — даже если вы пока не можете ходить в зал или делать полноценный массаж.
— Тексты для души** — без сложных терминов, занудства и «полезных советов» от инфоцыган.
Первая книга уже на подходе. Подсказка: она научит вас не бояться собственной усталости и находить радость там, где, казалось бы, её нет.Читайте, восстанавливайтесь и помните: ваше ментальное здоровье — такая же мышца, как и все остальные. Её тоже нужно тренировать. Иногда — просто открыв книгу.
Здравствуйте, друзья! Пришла пора поделиться с Вами очередным рассказом из готовящегося к печати сборника. Конечно, далеко не всё будет опубликовано здесь, а лишь небольшая часть. Поэтому, чтобы не пропускать новинки как мои, так и других авторов, подписывайтесь на мою авторскую страницу в ЛитРес. Приятного чтения! И как всегда, надеюсь на обратную связь в ТГ или МАХ. Ваш […]
Здравствуйте, друзья! Отшумел первомай, дачники наверняка успели насладиться общением с природой, налюбоваться зацветающими садами, а на нашей книжной полке появился новый рассказ Вашего покорного слуги. На сей раз в жанре политической сатиры. Как ни старайся избегать этой самой политики, она иногда всё равно вмешивается в нашу с вами жизнь, и порой самым бесцеремонным образом. Приятного
Выбор без выбора, или как Едросы рейтинг поднимали Читать далее »
Здравствуйте, друзья! Вот и середина недели. Впереди праздники, с наступлением которых я вас и поздравляю! И сегодня — немного юмора, для придания глубины ощущений праздника. Ибо без юмора воспринимать нашу действительность опасно для здоровья. А потому предлагаю Вашему вниманию небольшой рассказ,который наверняка поднимет настроение, или улучшит уже и так хорошее. Приятного чтения! И как всегда,
Хорошо живём! Или статистический пейзаж с натуры. Читать далее »
Здравствуйте, друзья! Сегодня я представляю Вам свою новую книгу «Сны Карадага». Крым — земля древних легенд, где горы хранят тайны, а море помнит тех, кто ушёл в глубину. Восемь повестей, восемь мест, восемь встреч с тем, что не должно просыпаться. Учёные, студенты, блогеры, вожатые — обычные люди, чьи жизни переворачивает древняя сила. Кого-то она метит,
Здравствуйте, друзья! Что может поднять настроение лучше, чем добрая шутка или весёлый рассказ? Сегодня выходной, и я предлагаю Вашему вниманию «Повесть о том, как один мужик двух депутатов прокормил». Просто я попытался представить себе на минутку, что бы написал Михаил Евграфович Салтыков-Щедрин, если бы жил в наши дни. По-моему, получилось забавно. Приятного чтения и хорошего
Как один мужик двух депутатов прокормил Читать далее »
Путь к Свету и Любви Здравствуйте, друзья! Сегодня «Книжная полка» представляет Светлану Борунову и её книгу «Путь к свету и любви». Главная ценность книги — в её искренности и неповторимой энергии, противопоставленной «красивым оболочкам» текстов, созданных искусственным интеллектом. Автор делится личной историей поиска себя и обретения внутренней гармонии через осознанность, доверие к сердцу и умение
Путь к свету и любви Читать далее »
«Стриптиз», спорт или бизнес? О книге Я – фитнес-тренер, и мое тело – холст, на котором я пишу историю своего успеха. Мой бизнес – это не просто тренировки, это воплощение моей страсти к здоровому образу жизни. Я предлагаю вам пошаговую инструкцию к превращению хобби в источник дохода, где каждая тренировка – это инвестиция в ваше
«Стриптиз», спорт или бизнес? Трансформация пилона. Читать далее »
Лунное эхо Здравствуйте, друзья! Как уже было анансировано, мы открываем рубрику «Книжная полка». И я представляю вам свою новую книгу «Лунное эхо». Это — роман о прощении, которое приходит только тогда, когда эхо прошлого наконец отзывается в нас самих. На Крайнем Севере, где раз в девятнадцать лет луна застывает над скалами, всё несказанное обретает плоть.
