Избавляемся от боли

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ СИСТЕМА: КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ИММУННОЙ ЗАЩИТЕ.     Давайте подробно разберем, что такое лимфодренажная система человека.    Это одна из самых важных и при этом часто недооцененных систем организма.    Лимфодренажная система — это вторая система циркуляции жидкости в организме (наряду с кровеносной). Она представляет собой сеть лимфатических сосудов, узлов и органов, основная […]

ХОЛКА: ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ И ПУТИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ    Многие люди сталкиваются с проблемой так называемой «холки» — уплотнения и выступа в области седьмого шейного позвонка. Это состояние известно также как «вдовий горбик» или отложение в области шеи и плеч. Что такое холка    «Холкой» чаще страдают женщины в период менопаузы, однако встречается она и у мужчин,

Безопасные упражнения для здоровья: двигайся без боли и риска Физическая активность – ключ к крепкому здоровью, но важно выбирать безопасные упражнения, которые не перегружают суставы и позвоночник. Такие тренировки подходят людям разного возраста и уровня подготовки, особенно при реабилитации и восстановлении после травм. Какими должны быть безопасные упражнения? Чтобы избежать травм, упражнения должны: Выполняться без