Екатерина Слонимская

Позвоночник в пилатесе: забота, осознанность, восстановление Метод пилатеса — это не просто модная тренировка. Это глубокий и осознанный подход к работе с телом, где особое внимание уделяется здоровью позвоночника. Именно он — центральная ось, от состояния которой зависит наше общее самочувствие, подвижность, энергия и даже настроение. Почему так важен позвоночник?  Позвоночник выполняет несколько ключевых функций: […]

Что такое пилатес, стретчинг и боди балет — просто и по-человечески Иногда хочется заняться собой, телом, здоровьем — но спортзал кажется слишком тяжёлым, бег — скучным, а йога — непонятной. В таких случаях отлично подойдут пилатес, стретчинг и боди-балет. Это направления, которые помогут почувствовать себя лучше, стать сильнее, гибче и стройнее — без перегрузок и